1.不刻意挑選外觀肥美、毫無昆蟲咬傷的蔬果。
2.蔬果的選擇宜多樣化，並應分散向不同攤商購買比較好。
3.原則上外表光滑的蔬果類較不易沾染農藥，
表面有細毛或凹凸不平者較易殘留農 藥，但仍需視其施藥期或是否有保護措施（如加保護套）等情形而定。
4.長期貯存或進口水果，一般須以藥劑處理延長其貯存時間，
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蔬菜、水果在人們的飲食生活中扮演著極重要的角色，為了讓身體攝取足夠的營養，每個人一天至少應該要攝取三碟蔬菜（每碟為三兩、約100公克）和二個水果（如中型柑橘約100公克），但對日益講求飲食自然化或經常進行飲食控制的現代人來說，蔬果的需求量更大，在享受蔬果美味之前，如何選擇和清洗，是大家最應關心的話題。
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炎熱的夏天，喝太多加了糖精、人工香料的飲料，不僅會對身體造成負擔，喝久之後也容易口渴，如果這時來杯原汁原味的「桂花酸梅湯」，那可真是清涼解渴，叫人大呼過癮。
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綠島度假趣，三天兩夜任你遊
要在綠島度過悠閒安詳的假期，至少需兩天一夜。
環島半日，黃昏可在南寮、中寮海岸或海參坪的小長城上看夕陽落日，晚上到海水溫泉泡澡、聽濤聲、數星星。第二天進行體驗潛水或浮潛，以及搭船進行海上環島。
若要悠閒從容地度假，三天兩夜也不嫌膩。
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一間外觀看似平凡的早餐店，除了吃它的平價及美味，裡頭更有著一種長期經營的在地情感，也是一種樸實中的美食滋味。
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今天是~端午節，大家有沒有吃粽子呢？
想必是有的，在此，祝大家：端午節快樂！
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